Mit Enttäuschungen auf dem Karriereweg umgehen

Lorsque l'on est licencié ou que l'on n'obtient pas la promotion attendue, on a parfois l'impression d'avoir échoué. 
On se replie sur soi-même, on ressent de la honte et on garde ces déceptions sous silence le plus longtemps possible. Cela m'est déjà arrivé. Il faut du temps pour reconstruire la confiance en soi nécessaire.
Comment gérer de tels revers ?

Laisser les émotions s'exprimer

Ne pas en parler n'est pas la bonne stratégie. Les revers professionnels font aujourd'hui partie d'un processus normal, car le monde du travail évolue énormément et rapidement, les entreprises se réorientent, on est confronté à de nouveaux supérieurs ou les compétences et les performances personnelles sont évaluées différemment.

La première chose à faire est de laisser s'exprimer les émotions telles que la colère, l'indignation et la déception. Exprimez-vous, jurez, et surtout, ne vous occupez pas de ce que les autres pensent de vous. Cela ne sert à rien. Il est également épuisant de dire du mal de son employeur, d'enjoliver ses performances et de blâmer les circonstances pour le coup de frein dans sa carrière. Vos sentiments méritent d'être appréciés à leur juste valeur. Vous avez besoin d'espace pour les gérer. Aller à la rencontre de vos sentiments vous permet de réfléchir à la raison pour laquelle vous êtes blessé et à ce qui est important pour vous : quel est votre moteur, qu'est-ce qui donne un sens à votre vie ? Est-ce la fonction, le salaire ou des aspects plus intrinsèques, comme la possibilité de se développer, de faire partie d'une équipe formidable, d'apporter une contribution utile à la société ?

Parler aide

Il est important de ne pas tomber dans une spirale négative. Pour cela, un échange régulier avec un bon ami qui écoute bien, mais qui peut aussi vous faire rire à nouveau et compenser les choses tristes avec légèreté peut vous aider. Essayez également de définir, à partir de ces entretiens et d'autres discussions bénéfiques, une mesure qui vous aidera à progresser dans le processus.
Il est également important de garder à l'esprit que les carrières sont difficiles à planifier et que la progression sur le parcours professionnel ne dépend pas uniquement de vos performances, mais aussi de nombreux autres facteurs d'influence.  Même si vous avez un excellent CV, que vous êtes engagé, qualifié et sympathique, d'autres facteurs sur lesquels vous n'avez aucune influence jouent un rôle dans la prise de décision.

Cessez de suranalyser vos lacunes et de ruminer vos éventuelles erreurs. Cessez de douter de vous-même. Concentrez-vous sur votre "Circle of Influence", dans lequel vous vous concentrez sur ce à quoi votre avenir doit ressembler et sur ce que vous pouvez influencer en cours de route.

Quel est mon objectif ?

Dans ce processus, il est utile de définir un objectif personnel qui couvre non seulement la partie professionnelle, mais aussi la partie privée, la santé et les aspects financiers, et qui doit vous permettre de vous épanouir au cours des prochaines années. Vos propres valeurs constituent une base essentielle pour cette réflexion. Qu'est-ce qui est important pour moi et ce pour quoi je suis prêt à me battre ? Cela vous permet de redéfinir vos critères de réussite. Un exercice peut consister à vous imaginer la situation suivante : nous sommes en 202X. À quoi ressemble la semaine type de ma vie et le quotidien professionnel type qui me rend heureux ? Quels sont les éléments nécessaires, les personnes qui m'entourent, ce que je fais concrètement et ce que je ne fais pas (ou plus) ?

Mettez par écrit cet objectif. Maintenant que vous avez une représentation claire de ce que signifie le succès pour vous, il est temps de passer à l'action. Si vous êtes déterminé à suivre le chemin qui mène à votre objectif, dites oui aux tâches qui correspondent à votre nouvel objectif et non à celles qui ne correspondent pas.


Entretenir son réseau

Demandez-vous quelles sont les personnes qui pourraient vous aider sur ce chemin. Qui fait partie de votre "Circle of Influence", quelles sont les personnes qui croient en vous et qui vous font du bien ? Consacrez du temps à entretenir les relations avec ceux qui partagent vos valeurs et apprécient votre travail (et tenez-vous à l'écart de ceux qui ne le font pas).

A partir du moment où nous sommes conscients qu'il y a de bonnes, de mauvaises et des phases pénibles dans notre parcours professionnel, nous pouvons définir ce qui est important pour nous et de déterminer les valeurs pour lesquelles nous voulons nous engager. Cela nous permet de remettre en question ce qui existe déjà, d'être courageux et d'aller de l'avant.

Lorsque l'on est licencié ou que l'on n'obtient pas la promotion attendue, on a parfois l'impression d'avoir échoué. 
On se replie sur soi-même, on ressent de la honte et on garde ces déceptions sous silence le plus longtemps possible. Cela m'est déjà arrivé. Il faut du temps pour reconstruire la confiance en soi nécessaire.
Comment gérer de tels revers ?

Laisser les émotions s'exprimer

Ne pas en parler n'est pas la bonne stratégie. Les revers professionnels font aujourd'hui partie d'un processus normal, car le monde du travail évolue énormément et rapidement, les entreprises se réorientent, on est confronté à de nouveaux supérieurs ou les compétences et les performances personnelles sont évaluées différemment.

La première chose à faire est de laisser s'exprimer les émotions telles que la colère, l'indignation et la déception. Exprimez-vous, jurez, et surtout, ne vous occupez pas de ce que les autres pensent de vous. Cela ne sert à rien. Il est également épuisant de dire du mal de son employeur, d'enjoliver ses performances et de blâmer les circonstances pour le coup de frein dans sa carrière. Vos sentiments méritent d'être appréciés à leur juste valeur. Vous avez besoin d'espace pour les gérer. Aller à la rencontre de vos sentiments vous permet de réfléchir à la raison pour laquelle vous êtes blessé et à ce qui est important pour vous : quel est votre moteur, qu'est-ce qui donne un sens à votre vie ? Est-ce la fonction, le salaire ou des aspects plus intrinsèques, comme la possibilité de se développer, de faire partie d'une équipe formidable, d'apporter une contribution utile à la société ?

Parler aide

Il est important de ne pas tomber dans une spirale négative. Pour cela, un échange régulier avec un bon ami qui écoute bien, mais qui peut aussi vous faire rire à nouveau et compenser les choses tristes avec légèreté peut vous aider. Essayez également de définir, à partir de ces entretiens et d'autres discussions bénéfiques, une mesure qui vous aidera à progresser dans le processus.
Il est également important de garder à l'esprit que les carrières sont difficiles à planifier et que la progression sur le parcours professionnel ne dépend pas uniquement de vos performances, mais aussi de nombreux autres facteurs d'influence.  Même si vous avez un excellent CV, que vous êtes engagé, qualifié et sympathique, d'autres facteurs sur lesquels vous n'avez aucune influence jouent un rôle dans la prise de décision.

Cessez de suranalyser vos lacunes et de ruminer vos éventuelles erreurs. Cessez de douter de vous-même. Concentrez-vous sur votre "Circle of Influence", dans lequel vous vous concentrez sur ce à quoi votre avenir doit ressembler et sur ce que vous pouvez influencer en cours de route.

Quel est mon objectif ?

Dans ce processus, il est utile de définir un objectif personnel qui couvre non seulement la partie professionnelle, mais aussi la partie privée, la santé et les aspects financiers, et qui doit vous permettre de vous épanouir au cours des prochaines années. Vos propres valeurs constituent une base essentielle pour cette réflexion. Qu'est-ce qui est important pour moi et ce pour quoi je suis prêt à me battre ? Cela vous permet de redéfinir vos critères de réussite. Un exercice peut consister à vous imaginer la situation suivante : nous sommes en 202X. À quoi ressemble la semaine type de ma vie et le quotidien professionnel type qui me rend heureux ? Quels sont les éléments nécessaires, les personnes qui m'entourent, ce que je fais concrètement et ce que je ne fais pas (ou plus) ?

Mettez par écrit cet objectif. Maintenant que vous avez une représentation claire de ce que signifie le succès pour vous, il est temps de passer à l'action. Si vous êtes déterminé à suivre le chemin qui mène à votre objectif, dites oui aux tâches qui correspondent à votre nouvel objectif et non à celles qui ne correspondent pas.


Entretenir son réseau

Demandez-vous quelles sont les personnes qui pourraient vous aider sur ce chemin. Qui fait partie de votre "Circle of Influence", quelles sont les personnes qui croient en vous et qui vous font du bien ? Consacrez du temps à entretenir les relations avec ceux qui partagent vos valeurs et apprécient votre travail (et tenez-vous à l'écart de ceux qui ne le font pas).

A partir du moment où nous sommes conscients qu'il y a de bonnes, de mauvaises et des phases pénibles dans notre parcours professionnel, nous pouvons définir ce qui est important pour nous et de déterminer les valeurs pour lesquelles nous voulons nous engager. Cela nous permet de remettre en question ce qui existe déjà, d'être courageux et d'aller de l'avant.

Event Start Date: 14.06.2023 02:00